水溶性食物繊維たっぷり！おくらこんぶのお浸し レシピ・作り方

作り方

1. 1

   こんぶは200ｍＬの水に浸しておきます。
   （調理時間に含みません）

2. 2

   こんぶが柔らかくなったら2ｃｍ幅に切り、オクラのへたを落とします。
   こんぶを浸していた水にこんぶ・おくらを入れて加熱します。

3. 3

   1分グツグツさせたらしょうゆを加えて火を止めます。
   これをお皿に盛り、かつお節をのせて完成です！