ベジタリアン向き☆ソイミックスサラダ(^^) レシピ・作り方

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ぺすくべじ
低カロリー小食タイプのベジタリアン向きです。手間のかからない１人分です。リーズナブルでヘルシー☆

材料（１人分）

ソイミート
３０ｇ
しょうが
３０ｇ
ほうれん草
３０ｇ
お水
１００ｃｃ
お塩
少々

作り方

  1. 1
    お鍋にお水をいれて点火する。
  2. 2
    沸騰してきたら、ソイミート、しょうが、ほうれん草をいれて4分煮る。
  3. 3
    ザルで水分をきってからお皿にのせる。
  4. 4
    お塩を振って出来上がり(^^♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

頂きものでクッキングしました♪

公開日：2016/05/16
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カテゴリ
大豆ミート夕食の献立（晩御飯）簡単夕食お肉を使わない

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