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パブバージバーガー(^_^) レシピ・作り方

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ぺすくべじ
低カロリー小食タイプのベジタリアン向きです。手間のかからない１人分です。リーズナブルでヘルシー☆

材料（１人分）

ハンバーガーパン
１セット
にら
２０ｇ
細切りトマト
２０ｇ
お塩
少々
バージンオリーブオイル
２０ｍｌ
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作り方

  1. 1
    フライパンにバージンオリーブオイルをひいてあたためる。
  2. 2
    にら、細切りトマトをいれて混ぜながら3分炒める。
  3. 3
    火を止めてお塩をふる。
  4. 4
    ハンバーガーの間に２をサンドして完成(^^)ｖ
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

頂きものでクッキングしました♪

公開日：2016/05/19
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カテゴリ
メイン料理ハンバーガー300円前後の節約料理低カロリー主食ベジタリアン

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