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低カロ♪こんにゃくのハラペーニョ漬け レシピ・作り方

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＊a・s・a・p＊
低カロリーなおつまみ　おかずに！

材料（2人分）

こんにゃく
1枚
☆ハラペーニョ
小さじ1
☆めんつゆ
大さじ1
☆酢
小さじ1
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作り方

  1. 1
    こんにゃくを拍子木に切り、ゆがきます。
  2. 2
    ビニール袋にこんにゃく・☆を入れてよく混ぜます。
    空気を抜いて15分待ちます。
  3. 3
    完成です！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ヘルシーな1品が欲しくて

公開日：2015/06/04
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カテゴリ
板こんにゃく
料理名
漬けこんにゃく

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