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鶏肉の黒砂糖煮 レシピ・作り方

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ダイエットや身体に優しい黒砂糖を使用してこってりとした鶏煮を作りました^ ^

材料(2人分)

鶏もも肉
300g
にんにく
2片
黒砂糖(粉状)
70g
醤油
大さじ3
大さじ3
50cc
ごま油
小さじ1
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作り方

  1. 1
    鶏肉を食べやすい大きさに切ります。鍋にごま油をいれ鶏肉の表面を焼きます。
  2. 2
    水、醤油、酒、黒砂糖を鍋に入れ沸騰させます。
    沸騰したら鍋に蓋をして中火にして更に10分程煮ます。
  3. 3
    蓋を開けて煮汁が鶏肉に絡まるくらいまで煮て
    出来上がり。

おいしくなるコツ

ビタミン、ミネラル、カルシュウムを豊富に含んだ黒砂糖でいつもの鶏煮も ふっくら美味しく食べれます^ ^

きっかけ

健康的な料理を作りたいと思い黒砂糖を使用しました^ ^

公開日:2013/06/26

関連情報

カテゴリ
鶏もも肉

このレシピを作ったユーザ

happy-mania.dx 皆様ご訪問ありがとうございます^ ^ ありきたりのごはんですが、低価格の食材を使って誰にでも簡単に作れる お料理を掲載したいと思っています、どうぞ宜しくお願いいたします^ ^

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