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絹あげと茄子の味噌炒め レシピ・作り方

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飛びっ子
夏野菜の茄子を自家製味噌を使って免疫力アップ⤴️塩分補給で熱中症予防

材料(1人分)

絹あげ
115g
茄子
1本
ピーマン
1こ
人参
25g
手作り味噌
大1
砂糖
小1
みりん
大1
醤油
小1
チュウブショウガ
小½
ゴマ油
大1
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作り方

  1. 1
    茄子を乱切りにして水につける
  2. 2
    ピーマンを乱切りにし人参は半月切り
  3. 3
    絹あげを油抜きし6等分に切る
  4. 4
    味噌、砂糖、みりん、醤油、ショウガをボウルに入れまぜておく
  5. 5
    フライパンを熱してゴマ油を入れ茄子を強火で炒めピーマン人参をさらに炒め絹あげを最後に入れ炒める野菜の色が鮮やかになったら合わせておいた味噌で味つけ

おいしくなるコツ

なるべく強火で炒め味噌をからたら長く炒めない。

きっかけ

手作りをした味噌があったので

公開日:2023/08/23

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カテゴリ
その他の大豆・豆腐

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