めかじきのソテー レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
めかじきに塩をふり水気をきり、小麦粉をまぶす。
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2
オリーブオイルをしいたフライパンを熱して表裏それぞれ5分程度蒸し焼きにする。
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3
バターとしょうゆ、ニンニクをいれ、を入れてよく絡めたら出来上がり！
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- カジキマグロ（めかじき）
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torokeruman52021/10/28 08:20
あっさりなめかじきとニンニクのガツンと来る感じがとってもあっていて美味しかったです☺︎♡ -
たんさん娘2021/10/09 22:02
美味しくいただきました^ ^
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