材料(1人分)
- カラスカレイ(冷凍)
- 1切れ
- 成分無調整豆乳
- 50cc
- 酒粕
- 小さじ2
作り方
-
- 1
- グラタン皿に冷凍カラスカレイを置き、ラップでふたをして2分くらい電子レンジで温める。
-
- 2
- 耐熱ボウルに酒粕と豆乳を入れ、ラップでふたしてレンジで1分くらい温める。
レンジから出した後、泡立て器で掻き混ぜ、酒粕を完全に溶かす。
-
- 3
- 2をグラタン皿の魚に流しかける。
200度に余熱したオーブンで20分くらい焼く。
魚の芯まで火が通れば完成。
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