離乳食中期★余った粉ミルクで！お魚シチュー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
お鍋に水をはり、カラスガレイを20分中火にかける。
火が中まで通ったら、皮と骨を丁寧に取り除いたら、軽くほぐしておく。
小骨が多いので注意！ -
2
にんじんは皮をむいて、1cmの厚さのいちょう切りにする。
じゃがいもは皮をむいて、6等分にしたら10分水にさらす。
お鍋に水をはり、20分野菜を茹でる。 -
3
野菜がやわらかくなったら、にんじんを2mm大のみじん切りにする。
じゃがいもはフォークで軽くつぶす。たまに大きめの粒があると、モグモグの練習になります。 -
4
カレイとにんじん、じゃがいもを10gずつお皿に盛る。
調乳した粉ミルクをふりかけて、馴染んだら完成♪ -
5
それぞれあまったものは、ラップにくるんで小分けにして、タッパーに入れて保存できます。
1週間を目安に使いきってください。
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