離乳食中期★ヒラメの茹でほぐし レシピ・作り方
材料（1人分）
- ひらめ 100g
- 水 600cc
作り方
- 1 お鍋に水をはり、ヒラメを中火にかける。
- 2 中まで火が通ったら、お湯の中で少し冷ましておく。
-
3
皮と骨を丁寧に取り除いたら完成！
小分けにして冷凍保存できます。
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- 離乳食中期（7～8ヶ月）ヒラメ
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