むくみ解消に！ あずき湯 レシピ・作り方
材料（2（2日）人分）
- 水 約1.5L
- あずき（乾燥） 大さじ約3杯
作り方
-
1
あずき（大さじ約3杯）をザッと洗い、水800cc（カップ約4杯）を入れた鍋に入れて弱火にかけます。
-
2
沸騰したら弱火にし、鍋にフタをしてコトコト煮ます。水分が蒸発してきたら、水を少しずつ足して水位を保つのがポイントです。
- 3 味を足さずに、お茶がわりに召し上がってくださいね。
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- カテゴリ
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- 関連キーワード
- 豆 カリウム 豊富 ビタミン ミネラル 食物繊維 豊富 高タンパク
- 料理名
- むくみ解消に！ あずき湯
マルヨ
食べることは大好きだけど、料理が苦手な兼業主婦です。
外食ばかりだと栄養面も金銭面も心配。でもそれより何より自炊したごはんって、心にも栄養をくれる気がします。
一念発起し、簡単レシピを模索しているところです。成功したおいしいものだけ公開していきます。ぜひお試しください♪
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