オレンジとケールの海苔チーズヨーグルト和え レシピ・作り方
材料（4人分）
- ケールの茎 1束分
- オレンジ 1/2個
- ライム 1/2個
- 味付け海苔 1パック（５枚）
- スライスチーズ 1/2枚
- プレーンヨーグルト 大さじ4
作り方
-
1
ケールの茎は食べ易い大きさに切る。
スチームケースに入れて、蓋をして600 ㍗の電子レンジで1分加熱して、蓋をしたまま、粗熱を取る。 - 2 オレンジ、ライムは皮を剥いて食べ易い大きさに切る。
- 3 ボウルに1、2、ちぎった味付け海苔とチーズ、ヨーグルトを入れて良く混ぜ合わせて出来上がり。
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masya0928
カリフォルニアに住む、料理好きな主婦です。家族のためにヘルシーな和食作りやデザート作りを心がけていますが、パーティーメニューなどの画像を見ては、自分でアレンジして作るのが大好きです。時間をかけて作った料理を家族に見てもらい、「すごい〜！」と喜んでもらえる時が、至福の時です(*^^*)
http://ameblo.jp/masya-0928/
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