いかとピーマンの焼き肉ダレ炒め物 レシピ・作り方
材料（1人分）
- いかの切り身 8個
- ピーマン 3個
- サラダ油 大匙２
- 焼き肉のたれ 大匙３
作り方
- 1 フライパンにサラダ油をひき、中火でいかとピーマンを３分ほど炒める。
- 2 焼き肉のたれをかけて、１分ほど炒めれば出来上がり。
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TOMY chan2015/07/03 19:26
ピーマン以外にも色々な野菜を入れてみました(^ー^)いかはヘルシーで噛みごたえがあるので、満腹感も得られて良いですね★
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