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ヘルシー餃子レシピ・作り方

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やまがたん(楽天)

ぜひ１度試しください♪

材料（4人分）

ぎょうざの皮: 16枚

鶏ミンチ: 150g

木綿豆腐: 1丁

ニラ: 1/2束

塩コショウ: 少々

しょうゆ: 大さじ1

オイスターソース: 大さじ2

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作り方

1

鶏ミンチ・木綿豆腐・ニラのざく切り・塩コショウ・しょうゆ・オイスターソースを混ぜ合わせて餡を作ります
2

ぎょうざの皮で包んで、テフロンのフライパンで油を使わずに焼いたら出来上がり

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

自分のブログで掲載したものを、楽天レシピでもご紹介させて頂きました！

公開日：2010/08/31

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関連情報

カテゴリ: その他の大豆・豆腐その他の餃子焼き餃子

関連キーワード: 焼きぎょうざヘルシー豆腐主菜

料理名: ヘルシー餃子

このレシピを作ったユーザ

やまがたん(楽天) 夫婦共働き、子供三人の核家族が贈る簡単うちごはんのレシピ集です。大変なごはん作りもちょっとしたアイデアで節約出来ちゃう簡単レシピを公開しています。ブログ「共働き夫婦の簡単うちごはん日記」はこちら⇒http://ameblo.jp/yamagatan/

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