鶏肉のトマト煮込み☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   まず、鶏肉を一口サイズに切り、
   軽く湯がきます。（少しでもカロリーオフするためなのでしなくてもOK）
   鶏肉はもも、むね、でもなんでもOK!
   今回は手羽元を骨からはがし使いました。

2. 2

   その間に玉ねぎを薄切りにします。

3. 3

   １が終わったら鶏肉を炒め火が通ったら玉ねぎを入れ
   炒める。

4. 4

   炒めたら、トマト缶とコンソメ、ケチャップ、ソースを入れて煮込みます。
   一通り調味料入れたら味を見てケチャップや塩など追加してみてください☆