ラー油で鶏そぼろのおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- ◇雑穀ご飯 茶碗１杯分
- ◇白すりごま 小さじ1
- ●鳥ミンチ 大さじ2
- ●ラー油 小さじ1
作り方
- 1 ◇を軽く混ぜ合わせる
- 2 ●を耐熱容器に入れてよく混ぜ合わせる
- 3 2をレンジで600w30秒チンする
- 4 ３を混ぜ合わせて再度レンジで600w30秒チンする
- 5 ４と雑穀ご飯を混ぜ合わせる
- 6 5でおにぎりを作って出来上がり
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