うなぎと長ネギでおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 雑穀ご飯 １杯分
- うなぎ 3cm
- 長ネギの青い部分 5cm
- うなぎのタレ 小さじ1
作り方
- 1 うなぎは1cmほどの千切りにする
- 2 長ネギの青い部分は輪切りにする
- 3 １と２とうなぎのタレを耐熱容器に入れて混ぜ合わせる
- 4 ３をレンジで600w30秒チンする
- 5 ４を混ぜ合わせて再度レンジで600w30秒チンする
- 6 5を雑穀ご飯で挟んでおにぎりを作って出来上がり
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