豚肉と花カツオのおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- ◇雑穀ご飯 茶碗１杯分
- ◇昆布茶 小さじ1/2
- 豚肉 １枚
- 麺つゆ 小さじ1/2
- ●花カツオ ひとつまみ
- ●天かす 小さじ1
作り方
- 1 ◇を軽く混ぜ合わせる
- 2 豚肉は千切りにして麺つゆと耐熱容器に入れる
- 3 3をレンジで600w30秒チンする
- 4 ３を軽く混ぜ合わせて再度レンジで600w30秒チンする
- 5 4と●を混ぜ合わせる
- 6 5を１で挟んでおにぎりを作って出来上がり
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