ヴィーガン　簡単！野菜とひよこ豆のタルト レシピ・作り方

作り方

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   野菜とひよこ豆のハンバーグのレシピID：1430017052

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   ボウルにココナッツオイルとメープルシロップ、フラックスエッグを入れて混ぜ合わせる。

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   全粒粉を少しづつ加えて、手でこねる。

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   ボードの上にあけて、生地を棒を使って丸く広げる。

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   最初はぽろぽろしていますが、だんだんなじんできます☺

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   ココナッツオイルをひいたタルトの型に敷き詰める。

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   タルトの上に棒をのせ、ころころすると余分な生地部分が取れます。

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   （お好み）その生地で、写真のようなリーフを作る。

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   タルトの表面にをフォークで軽く何か所かさす。（下まで刺さないこと）

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    180度に予熱したオーブンでタルトを30分下焼きする。

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    焼けたら、ハンバーグの種を敷き詰めてる。

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    ヴィーガンチーズをかけてリーフ型の生地をのせて、約30分焼く。

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    粗熱をとって、タルト型から取り出したらできあがり♩