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秋刀魚そぼろでおにぎり レシピ・作り方

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あーるいーあい0153
白だしと花カツオで香りよく

材料（1人分）

焼き秋刀魚
1／4匹分
白だし
大さじ1/2
花カツオ
ひとつまみ
雑穀ごはん
茶碗1杯分
塩
少々
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作り方

  1. 1
    焼き秋刀魚と白だしを耐熱容器に入れレンジで600w１分チンする
  2. 2
    1の秋刀魚の身を崩しながら混ぜ合わせる
  3. 3
    ２と花カツオを軽く混ぜ合わせる
  4. 4
    3と雑穀ごはんを軽く混ぜ合わせておにぎりを作る
  5. 5
    4に塩をふって出来上がり
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

余った秋刀魚を活用したくて考えました

公開日：2019/12/14
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カテゴリ
さんまその他のおにぎりおにぎりのお弁当（大人用）白だし

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