おいしく栄養補給スムージー レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
チアシードは前日に、水でもどしておきます。
アボカド、ミカン、りんごは皮と種を取って、適当な大きさに切っておきます。 - 2 チアシード以外の材料をすべてミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌します。
- 3 チアシードも加え、さらに数回ミキサーを回せば出来上がりです。
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飲みやすくておいしいので、老若男女、受験生にもお勧めです。