おいしく栄養補給スムージー レシピ・作り方

おいしく栄養補給スムージー
  • 5分以内
  • 100円以下
pinkishsky
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チアシードとアボカドも入って、栄養満点のスムージーです。
飲みやすくておいしいので、老若男女、受験生にもお勧めです。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 チアシードは前日に、水でもどしておきます。

    アボカド、ミカン、りんごは皮と種を取って、適当な大きさに切っておきます。
  2. 2 チアシード以外の材料をすべてミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌します。
  3. 3 チアシードも加え、さらに数回ミキサーを回せば出来上がりです。

きっかけ

いつも朝食がたべられないので、チアシードとアボカドを入れて栄養満点のスムージーを作ってみました。

  • レシピID:1430006089
  • 公開日:2014/12/11

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カテゴリ
シェーク・ミックスジュースビタミンの多い食品の料理食物繊維の多い食品の料理ヨーグルトドリンクフルーツジュース
関連キーワード
ヘルシー ビタミン チアシード 朝食
料理名
チアシードとアボカドフルーツのスムージー
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