りんごのスムージーのオレンジチアシードがけ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
前の晩にチアシードをオレンジジュースに浸しておきます。
私は、大さじ２のチアシードを大さじ１０のオレンジジュースに浸しました。 - 2 りんごとキウイの皮をむき、適当な大きさに切って、水と一緒に、なめらかになるまでミキサーにかけます。
- 3 ２をグラスにそそぎ、１のチアシードをよく混ぜてから、上からかければ出来上がりです。
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