低脂肪乳で◎カロリーOFF◎「明太クリームスパ」 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   明太子は筋を取り除く

2. 2

   耐熱容器に生クリーム、低脂肪乳、バター、塩、胡椒をしレンジで１分～１分半加熱しよく混ぜる

3. 3

   パスタを茹でよく湯切りする

4. 4

   手順３と同時進行で手順２の
   クリームのあら熱が取れたら
   明太子を加えよく混ぜる

5. 5

   手順４に湯切りしたパスタを加えよく和える。塩分が足りなかったら塩を加え味を調える。

6. 6

   器に盛り付け、刻み海苔を添えて完成です。