レンジで簡単♡旨辛♡ニラともやしのピリ辛ナムルレシピ・作り方

Name: レンジで簡単♡旨辛♡ニラともやしのピリ辛ナムル
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: もやし 1/2袋; ニラ 1/2束; ツナ缶(油を切ったもの) 1/2缶; 顆粒鶏ガラスープの素 小さじ1/2; ☆ごま油 大さじ1; ☆白いりごま 大さじ1; ☆醤油 小さじ1～2; ☆にんにくチューブ 2センチ; ☆豆板醤 小さじ1/2

アプリをダウンロードする

約10分
100円以下

Guuママ

ツナ缶の旨味とピリ辛ダレがシャキシャキもやしとにらにぴったり♡
ただしこちら…ビールの進みすぎには注意が必要ですヾ(≧∀≦*)ﾉ〃

みんながつくった数 4件

材料（2人分）

もやし: 1/2袋

ニラ: 1/2束

ツナ缶(油を切ったもの): 1/2缶

顆粒鶏ガラスープの素: 小さじ1/2

☆ごま油: 大さじ1

☆白いりごま: 大さじ1

☆醤油: 小さじ1～2

☆にんにくチューブ: 2センチ

☆豆板醤: 小さじ1/2

作り方

1

ニラは3センチ程度に切ります。

耐熱容器にもやしとニラを入れ、ふんわりとラップをし、600wのレンジで3分程加熱します。
2

熱いうちに顆粒鶏ガラスープの素を入れ混ぜ合わせ、5分程置くと水気が出てくるのでしっかり切ります。
3

☆の材料とツナ缶を加え、よく混ぜ合わせたらできあがりです。
4

器に盛ってお召し上がりください♡

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

水っぽくならないようにもやしとにらの水気はしっかり切ってくださいね。

きっかけ

ビールに合うおつまみ♡

公開日：2023/05/30

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

Guuママフレンチブルドッグのぐーと旦那さんと暮らしています♡ お酒と白飯が大好きです( *´艸`) 節約でも美味しい❣時短で簡単❣お野菜多め❣の褒められレシピがモットーです♡ おつまみ＊お弁当＊あと1品にピッタリの超特急でできるレシピ、ご飯がもりもり進むレシピが多いです(๑•̀ㅂ•́)و✧ ☆*°レシピは食材を洗うの工程は省いています✩.*˚ 2022.1.12start