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パリパリもも肉のポン酢タレ ワンプレート レシピ・作り方

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ねこちゃんダイスキ
さっぱりポン酢タレで、ワンプレートランチにしてみました。

材料(2人分)

鶏もも肉
2枚
塩こしょう
少々
ポン酢
大4
砂糖
大1
レタス
6枚くらい
トマト
中1個
ごはん
お茶碗2杯分
2個
小麦粉
大2
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作り方

  1. 1
    まず、目玉焼きを作ります。中火で蓋をしないでゆっくり焼くと、黄身がきれいなまま半熟で焼けます。
  2. 2
    もも肉をフォークで刺して、塩こしょうして小麦粉を薄くまぶしたものを、フライパンに入れます。
  3. 3
    蓋をギュッと押し付けてしっかり焼きます。
  4. 4
    焼けたら裏返して5分くらいゆっくり焼きます。
    焼けたら、余熱で火を通しながら、食べやすいサイズに切り分けます。
    タレは、このフライパンに、ポン酢と砂糖を入れ軽く煮詰めます。
  5. 5
    お皿に、ごはん、付け合わせのレタス、トマト、切り分けた肉、目玉焼きを入れ、ポン酢のたれをかければ完成です。

おいしくなるコツ

ポン酢の酸味を飛ばすてください。

きっかけ

さっぱりポン酢タレで、ワンプレートランチにしてみました。

公開日:2021/02/18

関連情報

カテゴリ
鶏もも肉ヘルシーワンプレートチキンソテー

このレシピを作ったユーザ

ねこちゃんダイスキ 料理が苦手、だけど家族には喜んでもらいたい。日々、時短で簡単にできるメニューを考えています。 私が作れる料理は、誰でも挑戦できると思います。

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