☆ふわふわヘルシーお豆腐入りチキンボール☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   豆腐を電子レンジ（600W）3分程かけ、軽く水切りをしておく。
   
   玉ねぎをみじん切りにして、ビニール袋の中へ入れる。

2. 2

   1で玉ねぎを入れておいたビニール袋の中に、むね肉、水気を切った豆腐を入れる。
   
   ☆の材料を全て入れ、ビニール袋の口を止め、外側から、豆腐を潰しながら、全体を混ぜる。

3. 3

   180°の揚げ油で、2で作っておいた具材をスプーンですくい、油の中へ落とす様に入れていく。
   
   表面が、きつね色になり、中身に火が通れば、出来上がり