【低糖質】鯵の洋風南蛮漬け♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   トースターの鉄板にアルミホイルをしき、鯵を並べ塩胡椒します。
   
   トースターで約15分程度焼きます。

2. 2

   にんじんは千切り、レモンはいちょう切りにします。
   にんにくはすりおろします。

3. 3

   レンジ対応の容器にオリーブ油、白ワインビネガー、にんにくすりおろし、エリスリトール、塩胡椒、ブラックペッパー、鷹の爪を入れ、軽く混ぜ合わせます。
   レンジで25秒加熱します。

4. 4

   タッパーに、鯵、レモン、にんじんを入れ、３を回しかけます。

5. 5

   ラップをして冷蔵庫でよく冷やしたら完成です！