グルテンフリー！ココナッツ粉でモリンガ蒸しパン レシピ・作り方
材料（1人分）
- ココナッツフラワー(ココナッツ粉) 13g
- →おからパウダーでもOK! 13g
- モリンガパウダー 2g
- オオバコ(サイリウム) 4g
- ベーキングパウダー 3g
- ラカントorエリスリトール 15g〜20g
- 水 60ml
作り方
- 1 水以外の材料を、深めのお皿に入れてよくまぜる
-
2
粉類が混ざったら、水を入れてまとまるまで混ぜる。
-
3
レンジに入れて3分！
ベチャベチャなら追加で加熱してください！
-
4
分量通りに作った場合のカロリー
ココナッツフラワー 61
モリンガパウダー 8
ベーキングパウダー 4
サイリウム 0
ラカント 0
合計 73kcal
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