【ブロッコリーだけ】シーチキン和えレシピ・作り方

Name: 【ブロッコリーだけ】シーチキン和え
Total time: 5 min
Yield: 1〜2
Ingredients: ブロッコリー 50g; シーチキン 大1〜2; 醤油 少々

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5分以内
100円以下

おうち料理愛好家mamayumi

お弁当に。

材料（1〜2人分）

ブロッコリー: 50g

シーチキン: 大1〜2

醤油: 少々

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作り方

1

ブロッコリーを小房に分けて一口サイズにカットし、耐熱皿に入れラップをかけてレンジ600wで2分加熱。
2

シーチキンと醤油を加えて混ぜ合わせて和えたら完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

醤油は風味程度に。

きっかけ

お弁当に入れるブロッコリーに変化を。

公開日：2020/01/17

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おうち料理愛好家mamayumi 「外食もいいよね〜♪でも、やっぱりおうちでご飯が一番！！」《妻歴13年・ママ歴10年・おうち料理歴13年》冷蔵庫のレタス一玉をキャベツと間違い、母に笑われていた若かりし頃の私。妻になりママになり、おうち料理をこよなく愛するまでに至る。夫と息子の存在のおかげかな♡ 栄養満点で家族想いのご飯を目指す。簡単で時間もお金もかけないメニューが人気☆ ／食生活アドバイザー2級取得