栄養飯 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   栗は外側の皮と渋皮をむく。

2. 2

   白米、麦、黒豆、赤米を混ぜて、とぐ。
   
   水は2合分プラス100ミリで、炊飯器にセットする。

3. 3

   お釜に、１と生牡蠣の身も入れる。
   
   通常炊飯する（雑穀炊飯のボタンでなくても可）。
   
   炊き上がったら混ぜて、完成。