冷凍野菜であったかシチュー！包丁不要でレンジ20分 レシピ・作り方
材料（2～3人分）
- 冷凍カレー用野菜ミックス 1袋（200g）
- 鶏もも肉（こま切れ） 150g
- 酒 大さじ1
- 塩、こしょう 少々
- 薄力粉 大さじ2強
- 牛乳 400ml
- コンソメスープの素（顆粒） 小さじ2（固形なら1個分）
- バター 10g
- 冷凍ブロッコリー 4房
このレシピに使われている商品
【冷凍】国産オーガニック カレー用野菜ミックス 200g×6
作り方
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1
冷凍カレー用野菜ミックス、鶏もも肉を深めの耐熱容器に入れ、鶏もも肉に酒、塩こしょうをふる。ラップをかけて電子レンジ600Wで6～7分加熱する。
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2
電子レンジから取り出し、薄力粉をふり入れてよく混ぜ合わせる。白っぽい部分がなくなったら、牛乳を少しずつ加えてよく合わせ、コンソメスープの素を入れる。
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3
ラップをかけずに電子レンジ600Wで5分加熱する。いったん取り出して混ぜ、冷凍ブロッコリーを入れて再び3～4分加熱する。バターを溶かし入れ、塩、こしょうで味を調える。
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4
器にもって完成。
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はにママ2023/01/29 08:01
単身赴任ですが、美味しいものを食べたくて、レンジのレシピを研究中です。美味しくいただきました。ありがとうございます。
