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焼き鮭とロマネスコのワンプレート レシピ・作り方

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きの2126
彩りのよいワンプレートです♪

材料(4人分)

ロマネスコ
1株
小さじ1
鮭の切り身
4切れ
大さじ1
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作り方

  1. 1
    ロマネスコを一口大に切り分けます
  2. 2
    鍋にたっぷりのお湯を沸かしたらロマネスコと塩を入れ、4分ほどゆでます
  3. 3
    ロマネスコをザルにとり水気を落とします
  4. 4
    フライパンに軽く油をしき、鮭を並べたら水を回しかけます
  5. 5
    蓋をして片面3分ずつ焼きます
  6. 6
    お皿にゆでたロマネスコと焼き鮭を盛り付けて完成です

おいしくなるコツ

鮭は水を回しかけて焼くことでふっくら仕上がります

きっかけ

晩ご飯に作りました

公開日:2021/01/16

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カテゴリ
焼き魚ヘルシーワンプレート鮭全般

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