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もやしとしめじとブロッコリーの炒め物 レシピ・作り方

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きの2126
レンジ加熱を利用して時短で作れます♪
みんながつくった数 2件

材料（4人分）

ブロッコリー
1株
しめじ
1/2パック
もやし
1袋
ごま油
小さじ1
塩胡椒
少々
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーの房を食べやすいサイズに切り分け、ラップに包み500wで2分加熱します
  2. 2
    しめじは石づきを落として手でほぐします
  3. 3
    ごま油をしいたフライパンでもやしと1〜2を炒めます
  4. 4
    もやしとしめじがしんなりしたら塩胡椒で味付けして完成です
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ブロッコリーは完全に柔らかくなるまでレンジ加熱しなくても大丈夫です

きっかけ

冷蔵庫にあったもので作りました

公開日：2020/11/27
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関連情報

カテゴリ
もやしその他の野菜炒めしめじブロッコリーもやし炒め

このレシピを作ったユーザ

きの2126

つくったよレポート（ 2 件）

2021/07/07 08:18
ブロッコリーはコレステロールを下げるのに良いそうですね❢お昼のシュウマイのお供に最適でした(*´◒`*)♪ᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤ♫
fuwa
2020/12/02 11:32
美味しく頂きました！(^_^)
おこち

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