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えのき入り大葉つくね レシピ・作り方

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ユーママちゃん
低カロリーで美味しいつくねです!

材料(2人分)

鶏ひき肉
200g
えのき
1袋
片栗粉
大さじ1
大葉
6枚
☆醤油
大さじ1、5
☆酒
大さじ1
☆砂糖
大さじ2分の1
☆みりん
大さじ1
サラダ油
大さじ1
卵黄
2個
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作り方

  1. 1
    えのきはみじん切りにしておく。
  2. 2
    ボウルに鶏ひき肉、えのき、片栗粉を入れ粘りけが出るまで混ぜ合わせ、形を整える。
  3. 3
    大葉を洗い、1枚ずつ巻いていく。
  4. 4
    フライパンに油を入れて、焼いていく。
  5. 5
    焼き色がついたら、裏返して蓋をする。
  6. 6
    両面焼き色がついたら、☆を入れて煮絡める。
  7. 7
    お皿にもって、卵黄を添えたら完成!

きっかけ

低カロリーのメイン料理を作りたくて

公開日:2020/09/20

関連情報

カテゴリ
つくね
関連キーワード
低カロリー ダイエット 節約 簡単

このレシピを作ったユーザ

ユーママちゃん ベジタブル・フルーツアドバイザー 離乳食や普段の食事についてあげていきます! 簡単、時短、栄養を考えたメニューを日々模索中!

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