糖質制限！冷やし中華風ラーポンサラダ レシピ・作り方

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きの2126
糖質制限中におすすめです
ラー油とポン酢(＝ラーポン )でやみつきになります
みんながつくった数 1件

材料（4人分）

もやし
1袋
塩蔵わかめ
60g
トマト
1個
ポン酢
大さじ2〜3
ラー油
3滴

作り方

  1. 1
    もやしはさっとゆで、粗熱をとっておきます
  2. 2
    わかめは軽く洗い、数分水につけて塩気をとり、食べやすいサイズに切ります
  3. 3
    トマトは薄切りにします
  4. 4
    器に1〜3を盛り付けます
  5. 5
    ポン酢とラー油を混ぜ、4にまわしかけます
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

このレシピはラー油とポン酢ですが、他のドレッシングや冷やし中華のタレでもおいしいです

きっかけ

さっぱり食べたかったので作りました

公開日：2020/09/06
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関連情報

カテゴリ
海藻サラダラー油・食べるラー油ポン酢中華サラダトマトサラダ

このレシピを作ったユーザ

きの2126

つくったよレポート（ 1 件）

2021/08/27 15:43
わかめ大量でヘルシーでした。
へんてこへんてこママ

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