健康法師の　からし高菜とクリームチーズ入りオムレツ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   からし高菜を作ります。
   味付け高菜は２センチ角ぐらいに切り、熱したフライパンにオリーブ油を入れて、高菜と唐辛子を入れて炒める。
   油が回ればＯ．Ｋです。

2. 2

   クリームチーズはスプーンで切りながら卵に入れていく。大きさはどうでもいいです。

3. 3

   卵を割ってよく混ぜ、１と２を入れてよく混ぜ、２人分なので　２つに分ける。

4. 4

   フライパンを熱し、ココナッツ油を入れて、３を入れ、大きくかき混ぜながら半熟になるまで混ぜる。半熟になったら、寄せて半分に折り、裏返して、さらに３０秒ぐらい焼く。

5. 5

   お皿に取り、ラップかオーブンペーバーで形作る。出来上がり。