美味しく糖質オフ！「なすラザニア」 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ナスを半分に切り、薄切りする。フライパンにオリーブオイルを半量入れて、なすに焼き色がつくまで両面焼く。

2. 2

   なすを取り出し、残りのオリーブオイルを入れて、豚ひき肉、たまねぎを加えて、肉の色が変わるまで炒める。

3. 3

   塩こしょう、ケチャップを加えて炒める。

4. 4

   ボウルに絹豆腐を入れてなめらかになるまで混ぜる。残りの☆を加えて混ぜる。

5. 5

   耐熱容器になす、ミートソース、豆腐クリームを交互に入れて、ピザ用チーズをのせる。

6. 6

   トースターで焼き色がつくまで加熱して、お好みでパセリをかける。