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食物繊維たっぷり簡単そら豆煮 レシピ・作り方

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libre*
皮に食物繊維が入ってるそうです。

材料（1人分）

空豆
1カップ
塩
少々
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作り方

  1. 1
    そら豆は洗っておく。
  2. 2
    鍋にそらまめとかぶる位の水を入れ沸騰させる。
  3. 3
    沸騰してきたら弱火にし火が通るまで加熱し塩を入れ火を止め冷めたら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

イメージで食べたいと思って作りました。

公開日：2016/05/05
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カテゴリ
そら豆

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