人参とトマトのヨーグルトスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 人参はスライサーでせん切り。トマトは1センチ角にカット。
- 2 ミルサーの中へ①とヨーグルトを入れペースト状になるまで回す。
- 3 器に入れ蜂蜜を入れ混ぜて出来上がり。
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