アプリで広告非表示を体験しよう

固いレタスの外葉で！くるくるヘルシーロールサラダ♪ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
kojarin7
固いレタスの外側の葉をさっとゆでて野菜や肉、かまぼこ、チーズを具にして巻いてサラダにしました。さっぱりしたソースは低カロリーで、おいしいですよ～♪

材料（２人分）

レタス(北海道産）
３、４枚
きゅうり（北海道産）
半分
えのきたけ（北海道産）
４０グラム
カニカマ
４ほん
焼き豚
３０グラム
スライスチーズ
１枚
★みそ
小さじ１
★ヨーグルト
大さじ１
★みりん
小さじ半分
★だし汁
小さじ１
★砂糖
一つまみ
★すりごま（白）
小さじ２
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    レタスはよく洗って熱湯でさっとゆでて冷水に取って水けを絞る。
  2. 2
    えのきたけも１の熱湯でさっとゆでて取り出して冷ます。
  3. 3
    １を広げてきゅうりと焼き豚の細切りと２のエノキタケとカニカマ、スライスチーズをのせてくるくる巻く。
  4. 4
    ３を食べやすい大きさに切って★の材料を混ぜたたれをかけていただきます。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

たれは簡単にゴマシャブのたれなどを使ってもおいしいです。

きっかけ

今年初めての地元のレタスの外葉がたくさんあって捨てるのがもったいなかったので。

公開日：2015/04/14
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
レタス
料理名
固いレタスの外葉で！くるくるヘルシーロールサラダ♪

このレシピを作ったユーザ

kojarin7 毎日楽天レシピのお世話になっています(*^。^*) 新しいレシピを考えたり、つくレポを作って投稿するのが生きがいになっています。 皆さんのレシピやコメントに日々感謝です♪ いつもありがとうございます(#^.^#)

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

レタスの人気ランキング

1位 楽々♪クセになる簡単レタス炒め
2位 レタスを巻いて食べる！ひき肉の甘辛みそ炒め
3位 家にあるもので簡単タコライス♪
4位 もりもり食べられる！ レタスと玉ねぎの和風サラダ
5位 絶品チョレギサラダ☆我が家は焼肉屋さん
6位 子供が喜ぶ(^^)鶏むね肉とレタスのマヨ照り焼き♪
7位 カリカリベーコンとレタスのサラダ
8位 ５分で本格中華！ごちそうレタス★
9位 レタス☆塩レモンサラダ
10位 包丁を使わずに☆レタス外葉の簡単美味しい卵炒め
レタスのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

ズッキーニ
TOP10
きゅうり
TOP10
そうめん
TOP10
電子レンジ
TOP10
冷製パスタ
TOP10
夏のおもてなし料理
TOP10
冷やしうどん
TOP10
オクラ
TOP10
モロヘイヤ
TOP10
みょうが
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

サラダ以外でも使える！「レタス」が主役の献立
大量消費におすすめ！「レタス」が主役の献立
節約にもうれしい！「レタス」が主役の献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする