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鶏肉、ブロッコリ、納豆、白米、玄米のおかゆ レシピ・作り方

鶏肉、ブロッコリ、納豆、白米、玄米のおかゆ
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鶏肉が美味しい
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材料（1人分）

  • 鶏肉 10ｇ
  • ブロッコリ 8ｇ
  • 納豆 5ｇ
  • 白米ごはん 茶碗0.8杯
  • 玄米ごはん 茶碗0.2杯
  • 味噌 2ｇ
  • ほんだし 0.5ｇ
  • お湯 100cc
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作り方

  1. 1 鶏肉を角切りにする。
  2. 2 ブロッコリを湯通し、ぶつ切りにする
  3. 3 鍋にお湯100ｃｃを入れ、鶏肉、ブロッコリ、白米ごはん、玄米ごはん、ほんだし、味噌を入れ、弱火２分煮る。
  4. 4 鍋より、器に移して、納豆を入れる。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

食事の補助

  • レシピID：1400010338
  • 公開日：2014/07/06
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カテゴリ
おかゆその他の鶏肉ブロッコリー
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