ぶり、ほうれん草、刻み海苔、白米、玄米のおかゆ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
ほうれん草を水洗いし、ぶつ切りにし、鍋にお湯100ccを入れ弱火で２分、茹でる。
泡のアクを取る。 - 2 ぶリの骨、皮を取り、身のみにし、角に切る。
-
3
鍋にお湯100ｃｃを入れ、ほうれん草、ぶり、白米ごはん、玄米ごはん、ほんだし、味噌を入れ、弱火２分煮る。
火を止めて、刻み海苔を入れる。 - 4 鍋より、器に移す。
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