ごはんと、マカロニ、鶏肉、野菜の盛り合わせ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   皮をむいたにんじんを輪切りにし、鍋にお湯を入れ弱火で５分、茹でる。柔らかくなればＯＫ。
   いちょう切りにする。

2. 2

   りんごの皮をむき、一口サイズに、くし形切りする。

3. 3

   サラダ菜を水洗いし、お皿に盛り付ける。

4. 4

   皮を荒くむいたかぼちゃをくし形切りにし、鍋にお湯を入れ弱火で５分、茹でる。柔らかくなればＯＫ。さらに半分に切る。

5. 5

   たまごを溶き、フライパンにキャノーラ油をひき、弱火で２分、焼いて、たまご焼きにする。
   一口サイズに切る。

6. 6

   鍋にお湯、グリーンピース、マカロニをいれ、弱火３分煮る。

7. 7

   鶏肉を１５ｍｍに角切りにする。
   フライパンに、キャノーラ油をひき、鶏肉、マカロニ、にんじん、ケチャップをいれ、弱火で1分炒める。

8. 8

   サラダ菜のお皿に、たまご、にんじん、かぼちゃ、りんご、マカロニ、鶏肉、グリーンピース、ごはんを盛り、擦った黒ごまをかける。