白身魚の野菜酢炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 人参・ピーマンは3センチ角にカット。玉ねぎは薄くスライス。魚は3センチ角にカットし塩コショウして片栗粉をつけておく。
- 2 人参はレンジで600ｗ１分加熱しておく。
- 3 フライパンにサラダ油を入れ魚を並べ空いたスペースで玉ねぎを炒める。魚は両面2分ずつ焼く。
- 4 だいたい火が通ったら②の人参とピーマンを入れ調味料○を入れて絡めてとろみがついたら出来上がり。
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