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簡単!鶏のスタミナ丼。温玉乗せ レシピ・作り方
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約15分
500円前後
ゆずのん✩
ニンニクパワーで夏バテ予防です♪
濃いめの味付けの鶏肉を温玉でまろやかに~
みんながつくった数
2
件
材料(2人分)
鶏もも肉
1枚
ニンニク
2かけ
白ネギ
1本
卵
2個
キャベツ
1枚
焼き肉のたれ
大さじ3
醤油
大さじ1弱
塩コショウ
少々
ご飯
2膳分
白ゴマ
大さじ1/2
コチュジャン
好きなだけ
作り方
1
☆温泉卵を作る☆
鍋に多めのお水を張り鍋の底から小さな気泡が沢山浮いてくるくらいまで温める。
卵を入れ、蓋をして最弱の火にして12分まつ。
できたらすぐに水で冷ます。
2
キャベツを千切りにしてみずにさらしてシャキッとさせておきます。
鶏肉を食べやすい大きさに切ります。
白ネギは斜めの薄切りに。
ニンニクはみじん切りに。
3
フライパンを熱し、鶏肉の皮めを焼いて塩コショウを振り、油が出てきたらニンニク・白ネギも入れ炒める。
4
炒め合わせたら焼き肉のたれと醤油を加えて煮詰める。
5
ご飯を入れた丼ぶりに、キャベツを乗せ、4を乗せて真ん中に温玉を割り入れ、ゴマをふる。
お好みでコチュジャンを添えて出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
フライパンがくっつきやすい場合は鶏肉を焼く前に油をしいておいて下さい。
きっかけ
夏バテ防止にニンニクたっぷり料理をしようと思って。
公開日:2011/07/03
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関連情報
カテゴリ
その他のどんぶり
料理名
丼ぶり
このレシピを作ったユーザ
ゆずのん✩
毎日作る料理ですので、家にあるもので簡単に♪がモットーです。 あの人の家ではこんな料理作るんだ。へーー。作ってみようかな♪ と思ってもらえるレシピを目指しています。 万年ダイエッターな私と旦那さん用にヘルシーレシピも♪
つくったよレポート(
1
件)
2013/06/03 22:42
シャキシャキキャベツにピリ辛の鶏肉、すごく美味しいです~♡ とろとろ卵も相性抜群ですね( *´艸`)♪
らーきち
カフェみたいな盛り付け素敵です☆ こっちをレシピ画像にしたいくらい最高ですね(*´Д`) ありがとうございます!
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