おすすめ
フォロー
カテゴリ
献立
コラム
楽天レシピトップ
カテゴリ
肉
豚肉
その他の豚肉
レシピ詳細
アプリで広告非表示を体験しよう
ヘルシー冷しゃぶ豆サラダ レシピ・作り方
アプリをダウンロードする
約15分
500円前後
ちゃこる
レタスで包んで沢山いただけます。タレは辛しょうゆやわさびマヨネーズも美味しいです。
材料(2人分)
豚肉 しゃぶしゃぶ用
200g
レタス
1/4
豆(市販のサラダ用茹で豆)
130g
トマト
1/2
大葉
2枚
胡麻
適量
塩
適量
ゴマダレ
適量
ぽん酢
適量
アプリで広告非表示を体験しよう
作り方
1
豚肉はたっぷりのお湯に塩をひとつまみ入れ色が変わる位まで湯掻きザルに上げ冷水にくぐらせます。
2
レタスを手でちぎり中央に豆を盛ります。
3
豆の周りに水気を切った冷しゃぶを盛りつけ、刻んだ大葉とゴマを飾ります。
4
トマトを盛りつけ、タレを別容器に添えて出来上がりです。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
豚肉は冷水で締めると余分な油と灰汁もとれ美味しくいただけます。
きっかけ
トンしゃぶのバリエーションです。
公開日:2011/05/17
このレシピの詳細を見る
関連情報
カテゴリ
その他の豚肉
関連キーワード
豆
豚肉
サラダ
油なし
料理名
トンしゃぶ
このレシピを作ったユーザ
ちゃこる
毎日作るご飯とおやつです。最近ホームベーカリーを購入しウキウキと毎日使っています。いろいろなアレンジが出来れば嬉しいです。
つくったよレポート(
0
件)
つくったよレポートはありません
おすすめの特集
もっと見る
注目のキャンペーン
ヨーロッパと日本の食材はPerfect Match !ヨーロッパ食材×日本食材レシピコンテスト
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「きゅうり」!>
その他の豚肉の人気ランキング
1
位
やっぱり美味しいトンテキ ニンニクソース!
2
位
きのこたっぷり豚こまハヤシライス
3
位
夏だ!絹ごし豆腐でふんわりゴーヤーチャンプルー♪
4
位
肉じゃが
5
位
超かんたん♪中華の定番「酢豚」…味は保証付き
6
位
豚肉の生姜焼き
7
位
☆簡単激ウマ!豚キムチ☆
8
位
フライパン1つで20分♪豚ヒレブロック肉で焼豚
9
位
圧力なべで簡単☆とろける煮豚♪
10
位
豚ミンチと大葉のつくね♪甘辛タレがからむ
その他の豚肉のカテゴリへ
スポンサーからのお知らせ
関連するカテゴリの人気ランキング
梅干し
TOP10
きゅうり
TOP10
父の日
TOP10
たけのこの煮物
TOP10
冷やし中華
TOP10
そら豆
TOP10
生姜(新生姜)
TOP10
いわし
TOP10
梅
TOP10
酢
TOP10
旬のワード人気ランキング
1
位
カレーライス カレールー
2
位
きゅうり
3
位
ジャガイモ ニンニク
4
位
エビ
5
位
生湯葉
6
位
薫
7
位
サンドイッチ
8
位
じゃがいも
9
位
さつまいも
10
位
ささみ
関連する献立
秋に食べたい!「豚肉」が主役の献立
乳酸菌の働きでお肉をやわらかく!「豚肉のヨーグルト漬け焼き」献立
サクサク食感でご飯も進む!「ポークカツレツ」献立
もっと見る
公式ファンページ新着レシピ
【フレイル予防】なすときゅうりの中華和え
粉を使わない!ほうれん草のお好み焼き
味付けホルモン焼きに玉ねぎのトッピング
鮭のムニエル
メロン子と孟宗筍の中華炒め
簡単おつまみ★プルーンと生ハムのカナッペ
公式ファンページ一覧へ
楽天レシピを見るなら
アプリがおすすめ
サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!
アプリをダウンロードする