かぼちゃでボリュームアップ、合い挽き70gのメイン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃは1センチくらいに切って、600wで2分加熱する

2. 2

   胡瓜は皮をむき、乱切りにする

3. 3

   ※印の調味料を混ぜておきます

4. 4

   オリーブオイルと生姜、輪切り唐辛子をフライパンに入れて、火にかけます

5. 5

   香りがたったら、合い挽き肉を入れて、中火で炒めます

6. 6

   肉の色が変わってきたら、胡瓜を入れて2分ほど炒めます

7. 7

   かぼちゃを加えます
   1分ほど炒めます

8. 8

   3を入れて手早く混ぜます
   
   お皿に盛りつけてどうぞ
   
   *粗熱が取れてから、冷蔵庫で冷やすと胡瓜の食感の美味しいレシピになります