お弁当や作り置きに☆野菜たっぷり鶏つくね レシピ・作り方

作り方

1. 1

   フードプロセッサーで、●タレ以外を全て混ぜる。

2. 2

   フライパンでつくねのタネを焼いていく。
   その間に●タレをボウルで混ぜる。

3. 3

   つくねに火が通ったら、タレも入れて絡める。
   たくさん出来るので、多い分は冷凍。

4. 4

   ※ ジップロックに空気を抜いて入れ冷凍し、3週間以内に食べてください。
   解凍は半日以上前に冷蔵庫に入れ解凍してください。常温だと菌が繁殖してしまいます。