低糖質クリームチーズとヨーグルトのフローズンアイス レシピ・作り方

作り方

1. 1

   クリームチーズは常温に10分ほどおいて柔らかくしておきます

2. 2

   １と☆の材料をミキサーで撹拌しなめらかにします。
   ★を最後にいれてざっくり混ぜます
   （★を最後にいれる目的はジャリっと感を残すためで好みなので、ミキサーにかけるときに入れてもok）

3. 3

   シリコンタイプの製氷皿に２を流しいれていき、冷凍庫で3時間～おいて固まったら出来上がり♪

4. 4

   ★出来上がり量の
   総量すべての
   総カロリーは
   634 kcal
   タンパク質 18.08g (72.32kcal)
   炭水化物 19.57g (78.28kcal)

5. 5

   脂質 52.4g (471.6kcal)
   の目安になります。
   製氷皿で２７個分つくったので
   1個あたり２３kcal
   1個あたり　炭水化物量は０．７２ｇ

6. 6

   ☆飲むヨーグルトは
   こちら使ってみました♪
   https://bit.ly/2DwVSEW
   森永トリプルアタックドリンクヨーグルト

7. 7

   ヨーグルトはこちら使ってみました♪
   https://bit.ly/2xI8JOm
   森永　濃密ギリシャヨーグルト パルテノ はちみつ付

8. 8

   ★製氷皿でつくった一口アイスは
   食べきれないぶんは冷凍可のジップロックなどにいれて冷凍保存しておくと、食べたいときにちょっとずつ食べやすいです♪